تبلیغات
دانستنیها - آیا میدانید ویتامین ب12 چیست؟
دانستنیها
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : سعید ناصری
نویسندگان
نظرسنجی
به نظر شما این وبلاگ در چه سطحی قرار دارد؟






ویتامین ب-12 از ویتامین‌های مهم است و در ماهی، گوشت و لبنیات یافت می‌شود و در حفظ سلامت اهمیت بالایی دارد.
این ویتامین که به «کوبالامین» نیز معروف است، از ویتامین‌های حل شونده در آب است.
ویتامین ب-12 از عوامل سازنده گلبول‌های قرمز و DNA است و در کار سیستم عصبی نقش بسیار مهمی دارد.
گیاه‌خواران و افرادی که از رژیم‌های غذایی کم گوشت و لبنیات استفاده می‌کنند، همچنین افراد مسن‌تر، در معرض خطرات ناشی از کمبود این ویتامین هستند. این افراد یا از منابع گوشتی و لبنیاتی این ویتامین را دریافت نمی‌کنند و یا بدن آن‌ها در جذب این ویتامین با مشکل روبرو است.
 
عوامل عدم جذب ویتامین ب-12
 
این مشکل ممکن است توسط نوعی بیماری عفونی بوجود بیایید. این بیماری سلول‌هایی از سیستم گوارش که وظیفه دریافت ویتامین ب-12 را دارند را از بین می‌برند.
یکی دیگر از عوامل مشکل در جذب ویتامین ب-12 استفاده از دارو‌های درمان رفلاکس یا ضد اسید‌های معده است.
عمل‌های جراحی که روی بخش‌هایی از روده انجام می‌شوند نیز می‌توانند سیستم گوارش را ار جذب این ویتامین باز دارند.
 
اثرات کمبود ویتامین ب-12
 
اگر میزان کمبود ویتامین ب-12 ناچیز باشد ممکن است عوارض زیادی را به دنبال نداشته باشد و یا این عوارض کوتاه مدت و خفیف باشند. ولی کمبود زیاد این ویتامین باعث ایجاد کم‌خونی، افسردگی، اختلالات ذهنی و مشکلات سیستم عصبی می‌شود.
بستگی به بدن افراد، کمبود ویتامین ب-12 می‌تواند باعث بالا رفتن بیش از حد «هموسیستین» در بدن شود. بالا بودن مقدار این آمینو اسید در خون افراد را مستعد بیماری‌های عروقی و انسداد رگ‌ها می‌کند.
توجه داشته باشید که اگر از کمبود ویتامین ب-12 رنج می‌برید به پزشک مراجعه کنید و از مصرف مکمل‌های غذایی خودداری کنید، چرا که این مکمل‌ها نمی‌توانند میزان کمبود ب-12 را جبران کنند.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سعید ناصری
جمعه 2 مهر 1389
دوشنبه 27 شهریور 1396 02:46 ق.ظ
Hello there, There's no doubt that your web site could
possibly be having web browser compatibility problems.
When I look at your web site in Safari, it
looks fine but when opening in I.E., it has some overlapping issues.
I simply wanted to provide you with a quick heads up!
Other than that, fantastic website!
چهارشنبه 1 شهریور 1396 03:08 ب.ظ
If you wish for to get a good deal from this piece of writing then you have to apply these strategies to your won web site.
چهارشنبه 18 مرداد 1396 06:41 ب.ظ
Remarkable! Its really awesome piece of writing,
I have got much clear idea on the topic of from this piece
of writing.
یکشنبه 4 تیر 1396 09:03 ب.ظ
ریشه از خود نوشتن در حالی که ظاهر شدن
دلنشین در آغاز آیا واقعا حل و فصل
کاملا با من پس از برخی از زمان. جایی
در سراسر جملات شما در واقع قادر
به من مؤمن اما تنها برای while. من این مشکل خود را با جهش در مفروضات و یک
خواهد را خوب به کمک پر همه کسانی معافیت.
در صورتی که شما در واقع که می توانید انجام من خواهد قطعا تا
پایان مجذوب.
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 01:48 ب.ظ
Hmm is anyone else having problems with the pictures on this blog loading?
I'm trying to find out if its a problem on my end or if it's the blog.
Any responses would be greatly appreciated.
جمعه 8 اردیبهشت 1396 10:07 ب.ظ
Hi, I do think this is a great web site. I stumbledupon it ;
) I may return yet again since I book-marked it. Money and
freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide others.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
به سایت ما خوش آمدید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای دانستنیها محفوظ است