تبلیغات
دانستنیها - روشهای غلبه بر عصبانیت
دانستنیها
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : سعید ناصری
نویسندگان
نظرسنجی
به نظر شما این وبلاگ در چه سطحی قرار دارد؟






1- خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار عصابانیتهای مخرب نخواهید شد.
    2 - خود را از شر توقعاتی كه از دیگران دارید نجات دهید.
    3 - رفتارهای خشم برانگیز را بررسی كنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید. 
   

 4 - در هنگام عصبانیت سعی كنید پیش كسی بروید كه برای او احترام خاصی قایل هستید و او را دوست دارید.
    5 - لحظات عصبانیت خود را با قید زمان و مكان و واقعه‌ای كه باعث عصبانیت شما شده یادداشت كنید.
    6 - از شخصی كه دوستش دارید بخواهید تا هنگام عصبانیت‌، به شما با گفتار یا اشاره‌های توافق شده‌، هشدار دهد.
    7 - پس از بروز خشم اعلام كنید كه خطا كرده‌اید.
    8 - یاد بگیرید كه اگر چیزی را دوست ندارید. اما از آن عصبانی هم نشوید.
    9 - یاد بگیرید كه هر كس حق دارد چیزی باشد كه خودش انتخاب كرده‌.
    10 - ادای عصبانیت را در آورید.
    11 - عصبانیت خود را به تعویق اندازید.
    12 - در لحظه خشم‌، از افكار خود آگاهی پیدا كنید.
    13 - شوخ طبعی را در خود پرورش دهید.
    14 - زمان حال خود را با خشم و عصبانیت به هدر ندهید.
    15 - زندگی را سخت نگیرید.
عصبانی
    16 - خود را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اختیار شما را در دست بگیرند.
    17 - یاد بگیرید تا اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد.
    18 - به خاطر داشته باشید كه دیگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند.
    19 - به یاد داشته باشید كه دیگران نمی‌توانند همیشه به میل شما رفتار كنند.
    20 - اگر فكر می‌كنید كه با بلندتر كردن صدایتان طرف مقابل ساكت می‌شود. بیاموزید تا احساس خود را به او نشان دهید، اما كاری نكنید كه عصبانی شود.
    21 - یاد بگیرید كه در برابر یأس و ناكامی به شكل تازه‌ای از خود واكنش نشان دهید.
    22 - خشم خود را به نحوی كه آثار مخرب نداشته باشد، ابراز كنید.
    23 - بیاموزید كه دنیا هرگز آن طور كه شما می‌خواهید، نخواهد بود.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سعید ناصری
جمعه 2 مهر 1389
پنجشنبه 16 شهریور 1396 01:56 ب.ظ
I think this is among the most important information for me.
And i am glad reading your article. But want to remark on few
general things, The website style is perfect, the articles is really great : D.
Good job, cheers
چهارشنبه 18 مرداد 1396 11:27 ق.ظ
What's up to all, how is the whole thing, I think every one is getting more
from this web site, and your views are good in support of new people.
پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396 03:23 ق.ظ
Currently it looks like Wordpress is the best blogging platform out there right now.
(from what I've read) Is that what you're using on your blog?
جمعه 8 اردیبهشت 1396 10:43 ب.ظ
If you are going for most excellent contents like
I do, only pay a quick visit this web page all the time as it offers feature contents, thanks
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
به سایت ما خوش آمدید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای دانستنیها محفوظ است